AIRSTIK 2STAGE MINI PUMP

napisane dnia

Ta pompka zasługuje na własny osobny wpis. To jedna z tych rzeczy, które kupujesz i zapominasz po prostu działa i myśli już nie są zaprzątane szukaniem innej. Podstawowe dane: zawór presta waga 84 GRAM !!!! max ciśnienie 160 psi co daje jakieś 11 bar w nazwie mamy 2stage co w tym przypadku oznacza, że mamy przełącznik […]

Read More

Suunto Ambit 3 Peak

rozbawił mnie wczorajszy wpis na Twitterze : Zegarek mam od listopada 2014 roku czyli niemal pół roku. Nie mogę na niego narzekać, pracuje codziennie na treningach ze mną i nigdy nie zawiódł. Sygnał łapie w kilka naprawdę w kilka sekund, zmiany tempa wyłapuje też niemal natychmiast. Do treningów wg. mnie jest rewelacyjny. Bateria baaardzo długo wytrzymuje. […]

Read More

szybki posiłek po treningu

O tym jak ważne jest dobre odżywianie wie większość z nas. Istotne są pory posiłków a także to co się w nich znajduje. Tak samo ważne jest by po treningu dość szybko uzupełnić spaloną energię. Mamy na to ok 3 godzin choć najważniejsza jest pierwsza godzina – warto poczytać o oknie anabolicznym. Reasumując mamy mało […]

Read More

Mont Blanc

Ruszamy z Poznania autkiem w 4 osoby, na szczęście autko pakowne Renault Kangoo wygodna bestia 🙂 Jeszcze nie było A2 do Niemiec musieliśmy tłuc się polskimi tak zwanymi drogami ale wystarczyło minąć granice by jak za dotknięciem różdżki dziury zamieniły się w aksamitny asfalt i tak aż do mety w Alpach. Rozbijamy namiot browarek i […]

Read More

Pireneje Valle de Ordesa

Ordessa i Monte Perdido Park Narodowy Pireneje Pierwsza moja wizyta w Pirenejach. Start Samolotem do Girony tam biorę auto odpalam navi w komórce i grzeje do miejscowości Sabinaningo gdzie czeka na mnie znajomy z którym mam iść na Monte Perdido. Trasa banalna połykam kolejne połacie gładkiego asfaltu aż na 70 km przed meta navi nakazuje […]

Read More

Rytmy ale w dół

odkąd trenuje , wtorki przeznaczam na siłę czyli albo skipy albo podbiegi albo rytmy i nie inaczej było dziś. Jednak dla odmiany miały być szybkie zbiegi zatem założyłem wingsy posiłek symbolizował szachownicę naszych lotników z F16 i do dzieła 🙂 Udało się osiągnąć prędkość 24,5 km/h ! 🙂 Zatem jestem zadowolony. Jedynie martwi mnie od […]

Read More

skitury w Tatrach Zachodnich

napisane dnia

Tatry na skiturach Wiosny jak nie widać tak nie widać postanowiliśmy z Tomkiem wyskoczyć na chwilę na narty w Taterki. Warunki były hmm romantyczne 😉 jak poniżej opisał to Tomek sama biel. Faktycznie często były takie sytuacje, że bardziej czuło się ruch niż go widziało. Np po jakiejś chwili zorientowałem się, że mimo skantowanych nart […]

Read More