Krewetki na maśle – pycha obiad

napisane dnia

Forest Gump najpierw jadł krewetki a potem przebiegł Amerykę. Bubba wierny towarzysz Foresta miał wiedzę na temat krewetek i jak sam twierdził: „”Krewetki to owoce morza, można je smażyć, gotować, dusić, piec” Zatem dziś smażymy…   Co potrzebujemy: chęci do zrobienia samodzielnie obiadu patelnię, garnek wodę i kuchenkę oraz opłacony rachunek za gaz lub prąd […]

Read More

wołowina z cukinią

napisane dnia

Uff koniec pracy na kilka godzin więc czas na jedzenie, wiem że jest poślizg bo obiad powinno się jeść do Max 15, ale co zrobić, życie 🙂 W lodówce za dużo nie ma, mam wołowinę i cukinię zatem do dzieła. Szukam co mam jeszcze: pomidorki, cebula, daktyle, jagody goi. No ok czyli wyjmuje patelnię leje […]

Read More

szybki posiłek po treningu

O tym jak ważne jest dobre odżywianie wie większość z nas. Istotne są pory posiłków a także to co się w nich znajduje. Tak samo ważne jest by po treningu dość szybko uzupełnić spaloną energię. Mamy na to ok 3 godzin choć najważniejsza jest pierwsza godzina – warto poczytać o oknie anabolicznym. Reasumując mamy mało […]

Read More