ostatnie wpisy

Santander – Perełka północno zachodniej Hiszpani, co warto zobaczyć ?

napisane dnia

  Santander stolica Kantabri leży nad zatoką Biskajską i liczy +/- 180 000 mieszkańców. Miasto to odwiedziliśmy w połowie października w momencie gdy w polskich górach spadło sporo śniegu a reszta kraju była zalewana mokrym deszczem a temperatura spadła do 8 stopni. Na miejscu trafiliśmy na przyjemną słoneczną aurę i temperaturę około 20 stopni w […]

Read More

Garmin Ultra Race – 53 km

Polacy dużo przeklinają, czytałem nawet artykuł w którym autor twierdzi, że nasza konstytucja powinna zaczynać się od słów: „Kurwa, my Naród Polski….” Ale jak nie przeklinać jak trasę 260 km autem pokonuje się w minimum 5 godzin ? Gdy cały miesiąc non stop świeci Słońce a w dzień zawodów ma lać cały dzień ? Gdy […]

Read More

Buty do biegania The North Face Ultra Trail

W butach tych przebiegłem ok 800 km po różnym terenie. Wiem, że są idealne na ciepłe dni w kamienistym terenie górskim – to ich przeznaczenie. Oczywiście poradzą sobie w lesie na płaskim czy przy lekkim błocie a na asfalcie nie będziecie zmuszeni do ich ściągnięcia. Jednak jeśli szukacie butów na letnie ciepłe dni w Karkonosze […]

Read More

Pierścień rowerowy dokoła Poznania w jeden dzień

napisane dnia

Pierścień rowerowy dookoła Poznania został stworzony w 2001 r. W mojej głowie pan przejechania go powstał jakieś 10 lat temu 😉 Widać, że prędzej czy później plany są realizowane najważniejsze by mieć plany. Nie przerażała mnie długość trasy czyli 164 km tylko brak czasu na zrealizowanie tego projektu zawsze było coś innego do zrobienia. Tym […]

Read More

DFBG – Lądek to baśniowa kraina dla biegaczy

Lądek Zdrój bywałem tu masę razy, w większości w sezonie narciarskim. Miasteczko i okolice miały jakiś klimat ale jakby czegoś brakowało, opuszczone ulice nie zachęcały do dłuższego przebywania w tym miejscu. Tym razem jechałem do Lądka biegać na ponoć jedną z ciekawszych imprez biegowych w kraju. Wyruszyliśmy w trasę w piątek rano razem z Karoliną […]

Read More

Compex – Twój własny masażysta

napisane dnia

Z uwagi na kontuzję i nie możność trenowania skorzystałem z urządzenia Compex jako zamiennik treningu. Korzystałem z tego sprzętu miesiąc. Główne funkcje z których korzystałem to streching, regeneracja oraz treningu: fartlek i wytrzymałość a także mięśnie brzucha jako dodatek do ćwiczeń na stabilizację. O ile trudno odnieść się do funkcji treningowych bo nie wiem czy […]

Read More

Bieg o koronę Księżnej Dąbrówki 2016

W lasku, do którego mam 3 km i w którym często trenuje w ostatnia niedzielę maja odbywają się zawody biegowe Bieg o Koronę Księżnej Dąbrówki na 10 km. Nigdy nie startowałem w tak, krótkim biegu tym razem nadarzyła się okazja gdyż jeden ze znajomych ze Skórzewo Biega odstąpił mi pakiet. Dzięki Łukasz ! Był tylko […]

Read More