ostatnie wpisy

budyń z kaszy jaglanej

napisane dnia

Lubicie budynie ale wizja robienia go z proszku z woreczka Was przeraża ? Mnie też. Natknąłem się na przepis budyniu z kaszy jaglanej, do której chyba nie muszę przekonywać. Co potrzebujemy: daktyle – tak ze dwie trzy łyzki, zalewamy je wrzątkiem i czekamy aż będą miękkie – czekałem godzinkę szklankę mleka kokosowego, migdałowego czy też […]

Read More

Jak trenuje do ultra

napisane dnia

Od ponad roku trenuje bieganie, wcześniej po prostu biegałem mniej więcej z takim samym tempem i plus minus takim samym dystansem od 10 do 30 km. Klepałem te kilometry ale efektów nie było za bardzo widać jakbym stał w miejscu. Życiówki ciągle takie same, męczyłem się mniej więcej w tych samych momentach. Do tego doszły […]

Read More

Zimowy półmaraton gór stołowych 2016

Rok 2015 skończył się i teraz przygotowuje się do startów w nowym sezonie. Pierwsze 100tki, ehh lekko nie będzie. Rok ma 365 dni w moim przypadku to 365 dni treningu. Od czasu do czasu trzeba sprawdzić czy przygotowania idą w dobrym kierunku i tak oto krzyknąłem sprawdzam ostatniej styczniowej soboty 2016 roku. Sprawdzianem był Zimowy […]

Read More

buty The North Face Ultra Endurance

napisane dnia

Buty The North Face ultraendurance dostałem na testy na początku czerwca, do dziś przebiegłem w nich ok 1000 km w tym dwa starty Cortina Ultra Trail oraz ultramaraton w Krynicy. Buty te testowałem w różnych warunkach od kamieni ostrych niczym skalpel w górach Sardynii przez śnieg i skały w Dolomitach a także polskie błoto i […]

Read More

Kruszenie karkonoskiego lodu butami biegowymi

napisane dnia

Po niedawnej wizycie po czeskiej stronie Karkonoszy zapragnąłem więcej, nie wiem czy to kwestia nowego terenu czy faktycznie od strony czeskiej Karkonosze jakieś ładniejsze są. Narysowałem trasę wgrałem do zegarka i można było ruszać. W piątek w nocy meldujemy się, dwóch Tomków Józef i ja w Karpaczu, zakładamy plecaki włączamy czołówki i w drogę do […]

Read More

sprawdzenie wysokościomierza runtastic endomondo oraz suunto ambit3 peak

Na początku wieku 🙂 do aktywności fizycznej używałem aplikacji na pierwsze smartfony, które powstały na długo przed iPhonem czyli Nokia Sports Tracker. Od tego czasu na rynku umocniły się w zasadzie dwie firmy endomondo i runtastic. Jest jeszcze kilka innych rozwiązań jak strava, które wg. google trends jest liderem natomiast endomondo traci na rzecz runtastica. […]

Read More

inov-8 oroc 340 buty na śnieg, lód ale też na mega błoto

Z początkiem listopada zakończyłem miesięczny rest i stanąłem przed dylematem w czym biegać w nadchodzących miesiącach. Nie nastawiam się, że ciągle będzie słońce mimo, że początek jesieni to była Polska Złota Jesień. Wiedziałem, że ten piękny okres niebawem się skończy i nadejdą deszcze. Mam co prawda salomony xt wings 3, które jakoś sobie radzą w […]

Read More

biegowo na grobach powstańców wielkopolskich

napisane dnia

Zanim wieczorem odwiedzimy dziś groby rodzinne postanowiłem odwiedzić powstańców z czasów Wiosny Ludów W tym celu wybrałem się wo Wielkopolskiego Parku Narodowego oczywiście biegowo. A biegało się tak:   Złota jesień, warunki są przepiękne – koniecznie odwiedzajcie te tereny !

Read More

Bieg do początków rzeki Łaby

napisane dnia

Niedawno wybrałem się w Karkonosze. Docelowo miał to być trekking. Raz, że jestem w trakcie roztrenowania dwa ciągle mam kontuzję. Jednak jak to w życiu bywa okoliczności zmieniły się o tyle, że miałem mniej wolnego czasu niż pierwotnie zakładałem jeszcze wieczorem poprzedniego dnia. Jako, że trasę miałem już wgraną do zegarka nie miałem wyboru i […]

Read More

Ponta de São Lourenço

napisane dnia

Będąc na Maderze warto też pojechać na Ponta de São Lourenço czyli najbardziej na wschód wysuniętą część wyspy. Różni się ona od reszty tym, że nie ma praktycznie na niej roślinności tak jak to jest dookoła. Widok jest kosmiczny, jakby rozsypywał się Świat a my stalibyśmy na jego końcu. Sama ścieżka trekingowa jest dość krótka […]

Read More