ostatnie wpisy

Salomon Soft Flask 500ml

napisane dnia

Jeśli jeszcze nie znacie to przedstawiam rewelacyjną buteleczkę Salomon Soft Flask 500ml. Kosztuje ok 80 zł ale można kupić taniej w sieci – ja zapłaciłem za 2 sztuki 22 USD z przesyłką. Tyle o kasie. Dotychczas biegałem z camelback jednak w moim odczuciu ma on kilka wad: trzeba ściągać plecak by móc nalać płyn do […]

Read More

Trekking Pico do Arieiro – Pico Ruivo

Znów po kilku latach stanąłem na początku szlaku na Pico do Arieiro. Jakże inna pogoda mnie przywitała tym razem. Poprzednio miałem cały czas deszcz i chmury.  O takiej marzyłem ! Słońce, pod stopami chmury – bajka. Warto pamiętać, że chmury zbierają się tu od ok godziny 10 i po południu szlak jest całkowicie zasłonięty. Lepiej […]

Read More

Bieg 7 Dolin 2015 dystans 64 km

jeszcze w środę byłem 3600 km od domu relaksując się na ciepłej Maderze i generalnie nie biegałem. Cała moja aktywność sprowadzała się do trekkingu i pływania. Plan na sobotę miałem już zarezerwowany dawno, dawno temu. Lekki hardcore w Beskidach. Mój najdłuższy dystans. Czwartek to czas powrotu z wakacji przepak w domu i w piątek wyruszam […]

Read More

Tatry jako wolontariusz na Biegu Grania Tatr

napisane dnia

Zaczęło się od wpisu na FB , że poszukiwani są wolontariusze na BUGT, spojrzałem na kalendarz sprawdzając termin. Okazało się,  że w tym czasie mogę spokojnie poświęcić czas na pomoc. Spytałem syna czy chciałby tez pomóc, w sumie dlaczego nie – padła odpowiedź 🙂 Zatem wysłałem nasze zgłoszenie… Po kilku tygodniach dostałem odpowiedź,  że jesteśmy […]

Read More

Wąwóz Su Gorroppu – Sardynia

Jakiś czas temu odwiedziłem Sardynię, tym wpisem chciałbym zachęcić Was do zobaczenia najgłębszego lub jednego z najgłębszych kanionów w Europie – Su Gorroppu. Do końca nie wiem czy jest najgłębszy czy nie bo w necie są różne opisy. Tak czy siak robi wrażenie 😉 Ja zatem nie będę opisywał jak tam jest bo każdy kto […]

Read More

Cortina Trail 2015

Po zakończeniu biegu na tej trasie rok wcześniej wiedziałem, że za rok chcę znów tu się pojawić i tym razem zawalczyć. Poprzedni wynik ( 7:24) nie satysfakcjonował mnie ale jeszcze nie wiedziałem jaki wynik chciałbym osiągnąć. To była taka idea, chęć bardziej niż plan. Plan pojawił się w grudniu, zaczęło się od treningów – koniec […]

Read More

Szklarska Poręba – Śnieżne Kotły wycieczka biegowa

Pobudka 5 rano szybko ogarnąć obowiązki zawodowe by o 7 być gotowym do wyjazdu na trening w Karkonoszach. Zaplanowałem wycieczkę na ok 20 km i jak zawsze wyszło więcej 🙂 Głównym celem były stawki pod Śnieżnymi Kotłami i pobieganie granią. Cel zrealizowany, trasa jest przepiękna aż do Szrenicy tam niestety jest najgorsza część, zaczyna się nudnym […]

Read More

treningi w maju 2015

napisane dnia

Maj był bardzo biegowy – wybiegałem ponad 400 km do tego śladowe ilości roweru :/ oraz 3 godziny stabilizacji. To też miesiąc pierwszych zawodów – półmaraton Mustanga w Beskidach, który zaliczam do udanego testu postępów w treningach. Mimo sporej jak na ten krótki dystans ilości przewyższeń praktycznie cały czas biegłem, wszystkie podbiegi udało się biec […]

Read More

Górskie bieganie nad polskim morzem

Plaża i morze … gdzie tu góry ? a jednak są ! Sami zobaczcie czy to wygląda na płaski teren ? Profil trasy Jakiś czas temu biegałem po Wolińskim Parku Narodowym z Międzyzdrojów biegłem na wschód przez zagrodę żubrów w kierunki Wisełki. Trasa fajna początek górzysty jednak dalej raczej płasko. Tym razem wybrałem kierunek południowy […]

Read More

12 km po WPN od strony Lubonia i Łęczycy

napisane dnia

Przez kilka kolejnych dni ma nadal być upalnie i gorąco dlatego proponuję ucieczkę do lasu gdzie drzewa dają upragniony cień. WPN ma wiele ciekawych miejsc do biegania – tym razem proponuje jego początek od strony Łęczycy i Lubonia. Autko można zaparkować w Łęczycy naprzeciw dawnej knajpki Wiórek, są tam zatoczki. Kierujemy się na Luboń na […]

Read More