Karkonoskie spotkanie kończące sezon biegowy

Duńczycy mają słowo na określenie stanu szczęścia i relaksu. Jest to słowo opisujące całą koncepcję mająca ponad 200 lat. To cieszenie się małymi przyjemnościami dnia codziennego poprzez atmosferę relaksu i komfortu oraz bycia razem na co dzień.  Metoda ta mówi: Walcz o swoje prawo do szczęścia. A przy okazji, bądź naprawdę tu i teraz. Cała ta koncepcja […]

Read More

Garmin Ultra Race – 53 km

Polacy dużo przeklinają, czytałem nawet artykuł w którym autor twierdzi, że nasza konstytucja powinna zaczynać się od słów: „Kurwa, my Naród Polski….” Ale jak nie przeklinać jak trasę 260 km autem pokonuje się w minimum 5 godzin ? Gdy cały miesiąc non stop świeci Słońce a w dzień zawodów ma lać cały dzień ? Gdy […]

Read More

Pierścień rowerowy dokoła Poznania w jeden dzień

napisane dnia

Pierścień rowerowy dookoła Poznania został stworzony w 2001 r. W mojej głowie pan przejechania go powstał jakieś 10 lat temu 😉 Widać, że prędzej czy później plany są realizowane najważniejsze by mieć plany. Nie przerażała mnie długość trasy czyli 164 km tylko brak czasu na zrealizowanie tego projektu zawsze było coś innego do zrobienia. Tym […]

Read More

DFBG – Lądek to baśniowa kraina dla biegaczy

Lądek Zdrój bywałem tu masę razy, w większości w sezonie narciarskim. Miasteczko i okolice miały jakiś klimat ale jakby czegoś brakowało, opuszczone ulice nie zachęcały do dłuższego przebywania w tym miejscu. Tym razem jechałem do Lądka biegać na ponoć jedną z ciekawszych imprez biegowych w kraju. Wyruszyliśmy w trasę w piątek rano razem z Karoliną […]

Read More

Bieg o koronę Księżnej Dąbrówki 2016

W lasku, do którego mam 3 km i w którym często trenuje w ostatnia niedzielę maja odbywają się zawody biegowe Bieg o Koronę Księżnej Dąbrówki na 10 km. Nigdy nie startowałem w tak, krótkim biegu tym razem nadarzyła się okazja gdyż jeden ze znajomych ze Skórzewo Biega odstąpił mi pakiet. Dzięki Łukasz ! Był tylko […]

Read More

Wielka Prehyba 2016

Słowacki wielkim poetą, był to nam wbijali w szkołach do głów. Pieniny są piękne tego nikt nam wbijać nie musi wystarczy tam raz pojechać by to wiedzieć i pamiętać. Z racji odległości a raczej fatalnego połączenia nie bywam to za często ostatni raz kilka ładnych lat temu na zawodach MTB – do dziś mam wyryty […]

Read More

Marcowe Grzanie

Dwa dni przed wyjazdem w Karkonosze byłem u fizjoterapeuty na 30 minutową dawkę bólu. Dzień dobry, z czym Pan do mnie przychodzi ? Dzień dobry, z przeciążonym  Achillesem. Dlaczego jest przeciążony ? Co Pan zrobił ? Siłownia i mocne interwały. Hmm, biegacz … hmm .. a nie lepiej odpocząć ? Po co Pan biega ? […]

Read More

Jak trenuje do ultra

napisane dnia

Od ponad roku trenuje bieganie, wcześniej po prostu biegałem mniej więcej z takim samym tempem i plus minus takim samym dystansem od 10 do 30 km. Klepałem te kilometry ale efektów nie było za bardzo widać jakbym stał w miejscu. Życiówki ciągle takie same, męczyłem się mniej więcej w tych samych momentach. Do tego doszły […]

Read More

Zimowy półmaraton gór stołowych 2016

Rok 2015 skończył się i teraz przygotowuje się do startów w nowym sezonie. Pierwsze 100tki, ehh lekko nie będzie. Rok ma 365 dni w moim przypadku to 365 dni treningu. Od czasu do czasu trzeba sprawdzić czy przygotowania idą w dobrym kierunku i tak oto krzyknąłem sprawdzam ostatniej styczniowej soboty 2016 roku. Sprawdzianem był Zimowy […]

Read More