Kruszenie karkonoskiego lodu butami biegowymi

napisane dnia

Po niedawnej wizycie po czeskiej stronie Karkonoszy zapragnąłem więcej, nie wiem czy to kwestia nowego terenu czy faktycznie od strony czeskiej Karkonosze jakieś ładniejsze są. Narysowałem trasę wgrałem do zegarka i można było ruszać. W piątek w nocy meldujemy się, dwóch Tomków Józef i ja w Karpaczu, zakładamy plecaki włączamy czołówki i w drogę do […]

Read More

biegowo na grobach powstańców wielkopolskich

napisane dnia

Zanim wieczorem odwiedzimy dziś groby rodzinne postanowiłem odwiedzić powstańców z czasów Wiosny Ludów W tym celu wybrałem się wo Wielkopolskiego Parku Narodowego oczywiście biegowo. A biegało się tak:   Złota jesień, warunki są przepiękne – koniecznie odwiedzajcie te tereny !

Read More

Bieg do początków rzeki Łaby

napisane dnia

Niedawno wybrałem się w Karkonosze. Docelowo miał to być trekking. Raz, że jestem w trakcie roztrenowania dwa ciągle mam kontuzję. Jednak jak to w życiu bywa okoliczności zmieniły się o tyle, że miałem mniej wolnego czasu niż pierwotnie zakładałem jeszcze wieczorem poprzedniego dnia. Jako, że trasę miałem już wgraną do zegarka nie miałem wyboru i […]

Read More

Ponta de São Lourenço

napisane dnia

Będąc na Maderze warto też pojechać na Ponta de São Lourenço czyli najbardziej na wschód wysuniętą część wyspy. Różni się ona od reszty tym, że nie ma praktycznie na niej roślinności tak jak to jest dookoła. Widok jest kosmiczny, jakby rozsypywał się Świat a my stalibyśmy na jego końcu. Sama ścieżka trekingowa jest dość krótka […]

Read More

Bieg 7 Dolin 2015 dystans 64 km

jeszcze w środę byłem 3600 km od domu relaksując się na ciepłej Maderze i generalnie nie biegałem. Cała moja aktywność sprowadzała się do trekkingu i pływania. Plan na sobotę miałem już zarezerwowany dawno, dawno temu. Lekki hardcore w Beskidach. Mój najdłuższy dystans. Czwartek to czas powrotu z wakacji przepak w domu i w piątek wyruszam […]

Read More

Cortina Trail 2015

Po zakończeniu biegu na tej trasie rok wcześniej wiedziałem, że za rok chcę znów tu się pojawić i tym razem zawalczyć. Poprzedni wynik ( 7:24) nie satysfakcjonował mnie ale jeszcze nie wiedziałem jaki wynik chciałbym osiągnąć. To była taka idea, chęć bardziej niż plan. Plan pojawił się w grudniu, zaczęło się od treningów – koniec […]

Read More

Szklarska Poręba – Śnieżne Kotły wycieczka biegowa

Pobudka 5 rano szybko ogarnąć obowiązki zawodowe by o 7 być gotowym do wyjazdu na trening w Karkonoszach. Zaplanowałem wycieczkę na ok 20 km i jak zawsze wyszło więcej 🙂 Głównym celem były stawki pod Śnieżnymi Kotłami i pobieganie granią. Cel zrealizowany, trasa jest przepiękna aż do Szrenicy tam niestety jest najgorsza część, zaczyna się nudnym […]

Read More

treningi w maju 2015

napisane dnia

Maj był bardzo biegowy – wybiegałem ponad 400 km do tego śladowe ilości roweru :/ oraz 3 godziny stabilizacji. To też miesiąc pierwszych zawodów – półmaraton Mustanga w Beskidach, który zaliczam do udanego testu postępów w treningach. Mimo sporej jak na ten krótki dystans ilości przewyższeń praktycznie cały czas biegłem, wszystkie podbiegi udało się biec […]

Read More

Górskie bieganie nad polskim morzem

Plaża i morze … gdzie tu góry ? a jednak są ! Sami zobaczcie czy to wygląda na płaski teren ? Profil trasy Jakiś czas temu biegałem po Wolińskim Parku Narodowym z Międzyzdrojów biegłem na wschód przez zagrodę żubrów w kierunki Wisełki. Trasa fajna początek górzysty jednak dalej raczej płasko. Tym razem wybrałem kierunek południowy […]

Read More

12 km po WPN od strony Lubonia i Łęczycy

napisane dnia

Przez kilka kolejnych dni ma nadal być upalnie i gorąco dlatego proponuję ucieczkę do lasu gdzie drzewa dają upragniony cień. WPN ma wiele ciekawych miejsc do biegania – tym razem proponuje jego początek od strony Łęczycy i Lubonia. Autko można zaparkować w Łęczycy naprzeciw dawnej knajpki Wiórek, są tam zatoczki. Kierujemy się na Luboń na […]

Read More