przeciążony Achilles
Achilles jest najmocniejszym naszym ścięgnem jednak i on czasami się poddaje jeśli nazbyt intensywnie trenujemy. W moim przypadku było tak, […]
górki do biegania w okolicy Poznania – Cytadela
kolejnym miejscem gdzie znajdziemy kilka górek jest Cytadela Najdłuższy podbieg/zbieg ma 300 metrów i biegnie wzdłuż dawnego toru saneczkowego reszta […]
Bezinga – kraina łojantów na Kaukazie
Małe Himalaje – tak mówi się o tym zakątku Świata. Może i małe ale ściany mają tu od podstawy lodowca […]