soczewica i mas艂o orzechowe w duecie zwanym pycha ciacho

0
395

Dawno nie by艂o tu nic o jedzeniu a to moja druga pasja po bieganiu 馃檪 oki oki to jedziemy bo i okazja zacna – 艣wietny przepis na mega mega pyszne ciastka i to bez cukru, bez m膮ki a za to po偶ywne i zdrowe.

Co potrzebujemy:

 

  • ok. 350g ugotowanej zielonej soczewicy wyjdzie te偶 z ciecierzycy , czyli ok. 3/4 szklanki suchej
  • 1 jajko
  • 3 czubate 艂y偶ki kakao
  • 4 艂y偶ki mas艂a orzechowego
  • paczka sztuk suszonych daktyli (ok. 120 – 150g)
  • 3 艂y偶ki miodu
  • p贸艂 艂y偶eczki zmielonej wanilii lub ziarna z jednej laski

Jak to robimy:

  • Daktyle zalej wrz膮tkiem i odstaw na p贸艂 godziny. Po tym czasie odlej wod臋 z daktyli.
  • Zmiksuj sk艂adniki na g艂adko.
  • Formuj k贸艂eczka na blaszce wy艂o偶onej papierem do pieczenia. Ja korzystam z pier艣cieni cukierniczych
  • Piecz w temp. 180 stopni C przez ok. 30 – 35 minut.

tak to wygl膮da w trakcie prac

mo偶na czym艣 posypa膰, ja doda艂em troch臋 orzech贸w brazylijskich

do tego kawka i deserek gotowy 馃槈